In der gemischten Gruppe trainieren die Teilnehmer  Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft und Koordination in abwechslungsreichen Formen, Dazu wird mit den verschiedensten Geräten, wie Thera-Band, Pezzi-Ball, Step, Wackelbrett, Flexibar und verschiedenen Handgeräten trainiert.

Die Gruppe besteht aus den Mitgliedern der Indiacamannschaft, die im Anschluss an die Gymnastik ab 21.00 Uhr Indiaca  trainieren.

Eine Teilnahme nur am Gymnastikteil ist selbstverständlich auch eigenständig möglich.