Vielseitiges Fitnesstraining mit viel Freude und Spass, um die motorischen Grundeigenschaften zu erhalten und zu verbessern. Nach einem Warm-up nutzen wir z.B. die vorhandenen Handgeräte, wie Hanteln, Bänder, Flexibar, Brasils, Bälle, Step und Aerostep und lassen auch Elemente aus „Aroha“, „Fit for fighting“, „Zumba“, „Pilates“ und „Faszientraining“ einfließen.

Streichung und Entspannung runden die Stunde ab.