Pilates bietet Abwechslung und Spaß beim Sport. Gemeinsam arbeiten wir an der Grundfitness, Beweglichkeit und Körperkraft, bei wechselnden Schwerpunkten. Gezielt setzen wir im Training verschiedener Handgeräte, z.B. Hanteln, Strechbänder, Flexibar oder Pipes ein.

Gleichzeitig wird durch Pilates die Körperwahrnehmung, Koordination und Atmung trainiert. Regelmäßig fließt das Faszientraining in die Übungsstunden mit ein.